Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: эксперимент 30 дней (список заголовков)
07:31 

Отчитываюсь по пунктам

За первые три дня эксперимента успехов я не достигла, но стала хотя бы задумываться и лучше контролировать что я говорю.
В воскресенье на работе четко следила за жалобами и оценками, вроде бы все удалось. Если что-то и говорила, то только позитивное! Как же это приятно!!!
В понедельник фэйл вышел сразу по всем пунктам, потому что вечером я встретилась с другом, слово за слово мы выпили пива и потом меня понесло разглогольствовать на философские темы. Ну надо ли говорить, что были там и оценочные суждения и жалобы на жизнь?
Ну а вчера день прошел практически в одиночестве, разъезжала по всему городу на велосипеде одна, так что не пила, не жаловалась и не оценивала.
Пока что все)

@темы: Эксперимент 30 дней

08:42 

Тыр.нет

И снова на просторах ВК увидела что-то стоящее и по теме. Заинтересовала идея. Может быть еще кого-то подтолкнет на изменение жизни к лучшему?

Как изменить свою жизнь за месяц?

Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Мы уже рассказывали о том, как избавиться от вредной привычки, а теперь у нас более оптимистичная тема: как сформировать полезные привычки. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности и культивации. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 дней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу быть через пять лет?» Какие привычки тебе в этом помогут? Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнет изменяться вместе с тобой!

Никогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай прямо сегодня! Веди записи о своем прогрессе, расскажи об этом друзьям и продолжай начатое. Предупреждаем: если ты выберешь для себя слишком много привычек одновременно, ты можешь провалиться — так что не переусердствуй.

1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится (просто).
Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий.

читать дальше

Лично меня зацепили пункты 4,8 и 28. Переоценивать свое мнение, отказаться от алкоголя и не жаловаться. Правда, если с двумя последними пунктами все понятно, то как выполнять первый я пока не очень понимаю, но напрашивается просто перефразировать это в "отказаться от оценочного суждения", которое очень уж мне присуще. Отталкивающая черта.
Ну что? Начинаю эксперимент! 30 дней без алкоголя, оценок и жалоб. Попробую))
Может быть кто-то тоже захочет присоединиться, выбрав для себя подходящие пункты или придумав свои? Вместе будет проще и веселее!

@темы: Самосовершенствование, Меняюсь к лучшему, Копилка полезностей, Мотивация, Эксперимент 30 дней

Хочу стать лучше!

главная